有人说，学习瑜伽如果缺乏老师指导，有可能因学习不当而造成内心的混乱和失衡，但要觅得一位道行很高的瑜伽教练也非易事，这年头在这快餐文化指导下这种人己变得希有，我们大多只遇到经过快速培训出来的瑜伽教练谈不上什么开悟。如果你无法跟随已证悟的瑜伽教练学习，最聪明的修行方法就是先仰赖自己内心的那位老师。自己评估学习瑜伽的成果──平静和快乐是评量修习成果的指标。如果内心没有因学习瑜伽术而变得更平静和快乐，那么就该检视正在修行的方式是否存有误区。
基于瑜伽的开阔无边及个人感悟能力之有限的，即凭一己之力所能悟到的境界是极为有限的认知，如果您想尽快从习瑜伽中受益者，关键在于如何能在 瑜伽教练历经多年亲证的修行平台上一起参与学习，就显得很重要了。而这就是如何正确选择瑜伽教练的课题所解决的问题。
瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼，瑜伽教师更是担负了将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务，所以瑜伽教练在教授课程的时候，本身的情绪必须是恬静、安然，否则很难让学员产生更深的精神领悟。好的瑜伽师对瑜伽抱有虔诚的修炼态度，这一点一看便可看出。
瑜伽教练的语气一定不能像健身操之类的教练一样激动，后者是调动运动气氛必须的，而瑜伽教练的每一句话，除了向学员讲解动作技巧之外，还要帮助学员进入瑜伽练习的情绪，这就要求语气上必须是轻柔的、引导式的。
看教练的第一条问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。瑜伽动作如何与杂技舞蹈相区别。安全有效动作的三个必须条件是什么等等。看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的，从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势漂亮，但因为不是从瑜伽练起，所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。
初习瑜伽者选择瑜伽教练简单明了的办法就是基于实证观上。你可将导师的形体相关参数与同龄人作个比较，假如没有什么优越的地方甚至还不如常人的，那么，不管其将哈他瑜伽形体姿势表达得如何完美(我从未对乡村杂技学员能达到或超过他所表达的形体姿势难度产生过疑问)，我们认为您没有向他学习的必要（至少其形体要优秀于70％以上的人群，才有向其学习的价值）。
在2025年全国田径接力锦标赛混合成年组4x100米接力预赛中，由黄淑萍、梁小静、施君豪和陈冠锋组成的广东队，以40秒95的成绩位列预赛第一。这一成绩不仅超过了今年国家队在广州世界田联接力赛上跑出的41秒56，还创造了该项目国内历史最佳。
Transparency立秋是秋季的第一个节气，标志着自然界阳气渐收、阴气渐长，气候由热转凉。此时虽仍处“三伏”余热中，但昼夜温差增大，早晚凉意初现，人体需顺应自然收敛之势调整养生策略。全国名中医、广东省中医院院长张忠德教授提醒，这时应减少生冷瓜果摄入，防止损伤脾胃。
美国重磅数据公布，道指涨超480点，纳指、标普500指数创新高！中国资产大涨！美联储，降息大消息
当地时间8月12日，美股高开高走，三大指数收盘均涨超1%。纳指上涨296.500点，涨幅1.39%;
8月12日，内蒙古“婚内案”今日休庭，姐姐称弟弟认为弟媳出轨 殴打女方后和其发生性关系，女方要求赔偿30万精神损失费，男方律师：婚内不存在
廉江营仔出一个冠军，四川成都世运会自由潜水女子动态有蹼 FFS1-FFS2决赛中，以149.5米的成绩摘得金牌，打破了该项目世界纪录！ 可喜可贺！湛江人的骄傲！#黄诗雨 #营仔镇 #廉江
历经72小时从贵州到张家口全程5000里地送货完毕， 晚上小快乐一下#货车司机 #货运静静旅行记 #一人一车一世界 #记录真实生活 #货车司机的心酸
今天跑货拉拉就跑两单战绩有点不理想，看看晚上还能搞两单不。 #货车司机 #货运行业 #货拉拉 #记录真实生活 #工作日常记录
家长网上发视频质疑校服问题被公安以寻衅滋事拘留，甘肃庆阳中院判警方违法
因在网上反映儿子学校校服存在质量问题，甘肃庆阳市宁县盘克镇36岁男子邓建国在校服厂商报案后，被宁县公安局网络安全监察大队以寻衅滋事行政拘留七天。
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每经编辑：毕陆名8月13日，交通银行发布关于个人消费贷款与服务业经营主体贷款贴息工作的公告：为深入贯彻落实党中央、国务院决策部署，有效降低居民信贷成本和服务业经营主体融资成本，充分激发消费潜力、提升市场活力，我行积极响应并严格执行《关于印发个人消费贷款财政贴息政策实施方案的通知》
警方通报“外卖员与被摸脸前台女孩”互相认识，餐馆：女孩一切都好，不想被打扰
视频显示，一男性外卖员取完餐路过餐厅门口前台时，用手触摸前台工作人员的面部，遭到对方伸手制止。8月12日，该餐馆一工作人员表示:“女孩目前一切都好，不打扰她就是对她最好的方式。”
8岁男孩苍山失联3天，进展：400余人昼夜搜救，“发现孩子个人物品”说法不实
8月9日上午11时左右，一名来自北京的8岁自闭症男孩在云南大理苍山参加户外独立营活动时，于一处山道拐角突然失踪。